Gesund und Fit bis in hohe Alter
Ein hohes Alter bei bester körperlicher und mentaler Gesundheit möchte jeder erreichen. Neben einem gesunden Lebenstil ist auch die geistige Fitness für das Wohlbefinden verantwortlich.
Der Garten mit seinen Blumen und Pflanzen kann Ihnen dabei helfen durch Aktivität und Freude dem Ziel der seelischen und körperlichen Gesundheit zu dienen.
Selbstheilungskräfte
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"Alle Krankheiten wurzeln im Geiste" sagte Paracelsus (Berühmter schweizer Arzt und Naturphilosoph). Der Schlüssel zur Gesundheit ist deshalb auch im Geist zu finden. Schon der Christoph Wilhelm Hufeland, eine der eindrucksvollsten Arztpersönlichkeiten des 19. Jahrhunderts beschreibt dass die Kunst, das Leben zu verlängern darin besteht, eine gesunde Lebensweise zu führen. Auf gesunde Ernährung achten, genug Bewegung in unseren Alltag einplanen, geistig aktiv bleiben und bei all dem die Bedürfnisse unserer Seele nicht vergessen.Hilfreich sind die tägliche Visualisierung Ihrer Gesundheit. Drehen Sie einen imaginären Film über die Vorstellung Ihrer Genesung. Je detailierter Ihre Bilder sind, desto wirkungsvoller das Ergebnis.
Mentales Training
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Die lateinischen Namen der Pflanzen sind eine gute Basis für mentales Training. Nebenbei macht es Eindruck bei einem Spaziergang durch Garten und Flur die Pflanzen oder Blumen mit Namen zu benennen.